1. 体育新闻

足球之夜

欧冠——罗德里戈梅开二度，联手本泽马皇马3-1胜半决赛

北京时间5月5日，2021-2022赛季欧冠半决赛第二回合迎来一场焦点战。 皇马3-1击败曼城。 第90分钟，本泽马禁区左侧传球，罗德里戈跟进抢点弹射入网。 第92分钟，卡瓦哈尔右路传中，罗德里戈门前接头球攻门，皮球飞入球门。

意甲-劳塔罗、桑切斯连进3球，国米4-2夺回胜利

北京时间5月7日，2021-2022赛季意大利足球甲级联赛开赛，国际米兰4-2击败恩波利。 第45分钟，劳塔罗禁区中央右脚射门，皮球从右下角飞入球门。 第94分钟，比达尔传球，桑切斯门线左脚射门。 球从中线飞入球门。

德甲-贝洛攻入关键进球，并打进乌龙球。 比勒费尔德含恨1-2落败。

北京时间5月7日，2021-2022赛季德国足球甲级联赛开赛。 比勒菲尔德1比2不敌波鸿。 第21分钟，潘托维奇右路传球，博尔特小禁区左侧头球攻门。 球从左下角飞入球门。 第89分钟，贝洛打进乌龙球，皮球从中场直接飞入自家球门。

法甲-阿梅内梅开二度帮助摩纳哥2-1获胜

北京时间5月7日，2021-2022赛季德国足球甲级联赛一场比赛打响。

里尔1-2不敌摩纳哥。 第42分钟，琼·阿尔梅内禁区外左脚射门，皮球从右下角飞入球门。 第75分钟，琼·阿尔梅内禁区外右脚射门，皮球从中路飞入球门。

篮球公园

布克拿下30分，保罗贡献28+8，太阳2-0轻松击败小牛。

北京时间5月5日，男子蓝旗职业联赛季后赛继续进行。 太阳队以129-109击败小牛队。 太阳方面，布克贡献30分4篮板，保罗贡献28分6篮板，克劳德贡献15分7篮板； 小牛这边，东契奇拿下35分5篮板，布洛克拿下16分4篮板。 篮板方面，丁威迪贡献11分。

篮球-灰熊队以103-101击败勇士队

北京时间5月5日，2021-2022年美国男篮职业联赛季后赛继续进行。 灰熊队以103-101击败勇士队。 灰熊这边，莫兰特拿下47分8篮板，威廉姆斯拿下14分1助攻，杰克逊贡献12分7篮板； 勇士这边，库里拿下27分8助攻，普尔拿下20分5助攻。 ，维金斯贡献16分9篮板。

76人队99-79击败热火队

北京时间5月7日，2021-2022年美国男篮职业联赛季后赛继续进行。 76人队99-79击败热火队。 76人这边，马克西拿下21分6助攻，格林拿下21分3助攻，恩比德贡献18分11篮板； 热火这边，巴特勒拿下33分9篮板，阿德巴约拿下9分3助攻。 篮板方面，奚贡献14分。

篮球-小牛队以103-94击败太阳队

北京时间5月7日，2021-2022年美国男篮职业联赛季后赛继续进行。 小牛队以103-94击败太阳队。 小牛方面，布伦森拿下28分5助攻，东契奇拿下26分13篮板，史密斯贡献14分4篮板。 太阳方面，克劳德贡献19分7篮板，布克贡献18分6助攻，艾顿贡献16分11篮板。

2、直接攻击事件

经过三年的竞争，CBA未来将向何处发展？

随着辽宁队在总决赛中4-0击败浙江广厦队，夺得队史第二座总冠军奖杯，2021-2022赛季CBA正式落下帷幕。 这是CBA第三个赛季采用赛会制。 纵观整个赛季的进展和情况，可以说是有喜有忧。 中国职业篮球的发展已经走到了岔路口。

竞争格局发生了很大变化

过去几个赛季，广东队和辽宁队都是整个联盟的霸主。 本赛季的CBA，辽粤争霸的局面发生了变化。 广厦队和浙江队多年的青训已结出硕果，毫无争议地跻身一线球队之列。 大规模引援的上海队异军突起，夺得常规赛前三名。 常规赛期间，顶级球队的成绩从未公开。 直到最后三轮，辽宁队才锁定榜首。 这种情况在前几个赛季中都没有出现过。 排名第一的辽宁队战绩为32胜6负，落后他们的广厦队仅差1个胜场。 排名第三和第四的上海队和浙江队，战绩均为28胜10负。 排名第五和第六的广东队和深圳队只多输了两场比赛。 一线球队之间的竞争已经变得激烈，季后赛门票的争夺也同样激烈。 多支队伍为第8名至第12名展开激烈竞争。

从结果来看，季后赛被横扫的情况不少。 但从过程分析，比赛并不缺乏激烈的对抗。 辽宁队和广东队都遇到了很大的挑战，再也不能像以前那样轻松击败对手了。 如果不是广厦队多名主力受伤，决赛肯定会更加激烈。 越来越多的球队在进步，球队之间的差距也在缩小。 这对于CBA联赛的发展极为有利。 只有百花齐放，联赛才更精彩，更受关注。

年轻球员承担重要责任

过去，CBA过于依赖外援，本土球员尤其是年轻球员很难崭露头角。 本赛季，无论是通过选秀还是各队青训培养出来的年轻球员，都成为了球场上的关键人物。 广厦队青训经验丰富，本赛季迎来了收获时刻。 “广厦三少”是球队的中坚力量。 球队围绕他们进行战术安排，外援更多的是起到辅助作用。 胡金秋当选常规赛最有价值球员，孙铭徽进入NBA最佳阵容第一阵容。 这些都是对他们的肯定。

前几个赛季崭露头角的张镇麟、贺希宁等球员不断进步，成为联盟的明星球员。 一些新人的表现也得到了认可。 上海队的李天荣、浙江队的中锋于家豪、北控队的廖三宁都表现出色。 通过选秀进入CBA的赵博庆、李易阳、张调亮等人也在各自的球队中展现了自己的价值。 CBA联赛可以培养更多的人才，将为中国篮球提供宝贵的财富。

组织管理有待完善

CBA联赛也存在问题。 场上防守动作过度，恶意犯规频发。 在这样的情况下，球员不断遭受伤病困扰，有的甚至提前退役，削弱了CBA的乐趣。 无论何时，球员的健康始终是最重要的。 恶意犯规之所以无法根除，部分原因是CBA的处罚有些宽松，罚款和停赛几场对于个别球员不会有太大的震慑作用。 对于行为恶劣、屡教不改的玩家，必须严惩。

此外，本赛季CBA也因裁判判罚出现不少争议。 虽然CBA官方每轮都会对裁判问题进行“审核”，但这并不能改变比赛的结果。 在一个成熟的赛事中，裁判不应该成为主角，更不应该成为场外的热门话题。 只有裁判队伍的整体能力得到提升，才能更好地为比赛服务，让比赛进程更加顺利。

疫情之下，赛制让CBA俱乐部面临巨大的经营困难。 既然比赛时间被分割，那么联赛的关注度和影响力肯定会受到影响，也必然会导致联赛商业价值的下降。 赞助商减少投入也进一步加大了各俱乐部的损失，形成恶性循环。 本赛季的CBA已经落下帷幕，但是未来CBA将向何处发展呢？ 有太多的问题需要思考，有太多的工作需要完成。

朱婷复出概率大但状态难保障

近日，新女排再次发布新消息，但球迷们始终关心老队员是否回归，尤其是朱婷、张常宁、姚迪等老队员。 她们的回归将对中国女排产生重大影响。

朱婷

首先，有一点是确定的：有了朱婷等老将在，中国女排的水平将会上升一个台阶。 比如朱婷手术康复后，只要能恢复80%的力量，她就是世界级的主攻手。 张常宁传球时防守出色，但急时喜欢绞杀，但技术非常全面。 这两个人都有丰富的经验。 如果他们身体健康，能够稳定打法和后排，绝对可以进入14人名单。

我们来说说姚笛。 她的球技如今正值巅峰，传球的稳定性和隐蔽性在国内二传中首屈一指。 然而，她现在腿部受了重伤。 她能否复出，一方面取决于她的伤势恢复情况，另一方面取决于她的伤势恢复情况。 也要看国家队是否需要她。

虽然丁霞正在随国家队集训，但说实话，她的状态下滑了不少。 这个阶段，她可以帮忙传球，但多是替补。 而且，她还拿到了教练证书，为她以后的退役做好了铺垫！

从上述人士的个人意愿来看，朱婷最近在西班牙康复，跑马拉松、看网球、参加体育相关赛事。 再加上她此前表示要再参加两届奥运会，所以回归的概率很大，但毕竟年纪大了，回归后的状态确实很难保证。

张常宁

对于张常宁来说，确实一言难尽。 虽然她说“重点还是排球”，但从她最近的举动来看，她几乎没有碰过排球。 她要么吃喝玩乐，要么秀恩爱，要么接受代言，要么接受综艺。 而且，中国女排公开结婚然后打篮球也没有先例！ 球员在外面经营公司，却还在女排，这是没有先例的！ 感觉她只是想退休却没有明说，想要将自己的商业价值最大化。

说实话，张常宁很可能不会再打比赛了，但作为球迷，我们还不希望她退役。 她还这么年轻，各方面的技术都已经成熟了。 而且，这两年是中国女排最困难的时期。 是时候雇人了，所以我希望她能坚持下去。

姚迪

姚笛心里其实也是犹豫的。 作为朱婷的好姐妹，如果朱婷回归，姚迪很有可能回归，但唯一不同的是，她需要蔡斌邀请她回来。 同时，我也有退役的想法。 毕竟，我年纪越来越大了。 即使朱婷复出，女排也未必能有好成绩！ 所以我们也在等待和观望。

当然，朱婷、张常宁、姚迪今年不可能回归。 他们回来是为了利用亚运会主场的荣誉。 已经是五月了。 职业运动员至少需要三个月的系统训练和体能储备。 这是常识。 周苏红正在赶赴亚运会。 回归三个月后，你过得怎么样？ 大家都看到了。

因此，中国女排和蔡斌也在备战本届亚运世锦赛。 他们会派出年轻球员和年轻人参加比赛。 如果年轻人能够发挥自己的作用，比如王云禄、吴梦洁可以为李盈莹挺身而出，而王一凡、陈培炎则可以成为龚翔宇的替补。 同时，如果蔡亚倩表现出色，张常宁和姚迪大概率会退役。

因此，目前的情况是，张常宁已经退役，还没有官宣，而丁霞也即将退役。 如果朱婷手术康复，她将继续参加比赛。 姚迪表示，自己伤愈后其实正在考虑退役。

3. 著名人物名单

上海男篮队长王哲林：我的目标从未改变

时隔12年，上海男篮再次杀入CBA季后赛四强。 王哲林在本赛季联赛中取得如此出色的表现，“队魂”发挥了重要作用。

“一步一个脚印，进入季后赛，冲击总冠军一直是我的最高目标。” 在接受新华社记者专访​​时，上海男篮队长王哲林给出了自己的职业目标。

改变：变成蝴蝶

王哲林在社交媒体上的名字是“王哲林变”。 正如这个意为“改变”的英文单词一样，对于2021-2022赛季的王哲林来说，“改变”二字贯穿始终。

2021年8月3日，王哲林离开效力9个赛季的福建队，前往上海。 “一开始我有点不舒服，但通过日常的训练和沟通，我很快就进入了状态。” 王哲林说道。

从常规赛数据来看，王哲林本赛季为上海队场均出场27.3分钟，得到17.8分8.4篮板1.7助攻1.6盖帽。 他的三分球命中率达到了40%，是近四个赛季最高的。

王哲林对自己在防守端的进步比对进攻端的进步更满意，这主要归功于主教练李春江。 “我们的风格强调防守和反击，首先你要注重防守，他对每个球员的要求都是一样的。”

李春江也盛赞自己的爱徒，“‘王’是我们队里的‘队魂’，系列赛期间他非常努力，能够带动整个球队，发挥出老将的作用。” ，他做得很好。”

在对阵深圳和广厦的两个系列赛中，王哲林在场上的表现值得主教练的信任。 抢篮板，挡位，舍命抢球，从后场运球到对方篮下。 作为身高2.14米的中锋，王哲林明显表现出了对胜利的渴望。

“本赛季能够打进季后赛半决赛，给了我很大的信心，获胜的经历让我的心理更加积极。” 王哲林说道。

齐：未来可期

回顾整个赛季，王哲林印象最深刻的就是反败为胜的经历，而翻盘的关键就在于两个字：团结。

“有些比赛，我们上半场就丢了近20分，下半场大家都全力以赴追赶，这种团结拼搏的感觉很棒。” 王哲林说，“比分落后的时候，教练组一直强调大家团结防守，我们没有因为大比分落后就放弃，我们能够保持防守强度。”

来到上海男篮，是王哲林与著名教练李春江的首次合作。 王哲林透露，训练时，李春江教练会亲自教队员们投篮姿势、投篮技巧，一点一点注重细节。 “李教练的投篮命中率很高，而且教练的水平又那么高，所以我们一定要刻苦练习。”

从最初的陌生，到现在的越来越熟悉，王哲林和李春江为上海男篮注入了新鲜血液，也为上海男篮奠定了团结拼搏的基础。

“李指导教授的技战术内容总是简单易懂，在场上听他讲课不会出错。” 王哲林说道。

作为场内外关注的焦点，围绕王哲林的讨论多年来一直没有停止过。 如今，“老将”王哲林面对喧嚣显得更加从容和从容。 他已经习惯了在外界的喧嚣中安顿下来，用篮球来说话。

“你不可能让所有人都喜欢你。事实上，无论你表现如何，这些声音永远存在。我能做的就是做好我自己，专注于球场，做好我的工作。” 王哲林说道。

从整个赛季的表现来看，上海队的年轻球员都有了明显的进步。 郭昊文、李天荣、戴昊这三位“00后”新生，不畏猛虎，在季后赛舞台上大放异彩。 这样一支依靠整体和团队、掌握不同战术变化、没有明显短板的球队让球迷对未来充满信心。

王哲林表示：“他们都是非常有天赋的球员，我们会经常沟通，在场上场下分享经验。”

承载：梦想不变

输给广厦，止步半决赛，进一步激起了王哲林对总决赛舞台和冠军的渴望。

“进入半决赛真的很令人兴奋，这也是我职业生涯的第一次。赛季初球队的目标是进入季后赛，现在已经完成了。但无论是我还是球队作为一名职业选手就会满足，一定会追求更高的目标。”王哲林说道。

在王哲林加盟上海男篮的官方宣传片中，影片最后他走进了上海男篮的主场东方体育中心。 遗憾的是，由于疫情的原因，他至今还没有机会出现在这个赛场上。

“希望主客场赛制能够尽快恢复，也希望更多的上海球迷能够前来观看比赛。” 王哲林说道。

王哲林向上海球迷发起抗击疫情倡议，希望大家保持良好的作息时间，适当锻炼身体，保持健康。 疫情结束后，他们可以在主场观看他带领上海队上演精彩的比赛。

4. 体育知识

夏季适合减肥的运动方法有哪些？

夏季天气比较炎热的时候，可以通过身体的排汗来减肥，但是一定要选择正确的运动方法，才能帮助塑造体形，减掉体内多余的脂肪。 夏季适合减肥的运动方法有哪些？

1.如何通过游泳减肥

游泳是夏季非常流行的减肥方式，因为游泳时人体的所有四肢都要参与运动，可以让身体消耗大量的热量。 每次游泳应控制在40至60分钟左右，每周游泳4至5次。

2.如何爬山减肥

爬山是一种有氧运动，有利于促进人体新陈代谢、加快血液循环。 尤其是在夏季，爬山可以更好地排除体内多余热量，加快脂肪消耗，对于减肥效果极好。 登山时心率应保持在每分钟120～140次左右，并注意给身体补水。 每次爬山的时间不应少于半小时。

3.通过慢跑减肥

慢跑也是一种很好的有氧运动。 不仅可以消耗体内大量热量，还可以帮助分解体内脂肪，有很好的减肥效果。 每次慢跑时间不应少于30分钟，每周应锻炼3次。 只需5次，通常两个月内就能看到减肥效果。

4.如何通过跳绳减肥

跳绳的过程中，不仅需要腿部活动，同时还需要身体的其他肌肉配合。 这样可以加快体内热量的消耗，促进脂肪的快速燃烧，从而达到减肥的效果。 跳绳是有氧运动，但跳绳必须持续30分钟以上才能有效燃烧脂肪。

5.练习瑜伽减肥

平时可以多练习瑜伽。 通过呼吸和不同动作的结合，可以增加身体的新陈代谢，刺激各部位的肌肉，帮助消耗热量和燃烧脂肪。 每次瑜伽练习时间不应少于30分钟。

6.转呼啦圈减肥

转呼啦圈主要是利用腰腹部的力量来转动它。 在旋转过程中，可以燃烧体内多余的脂肪，尤其是腹部的脂肪。

7.爬楼梯减肥

爬楼梯是一种有氧运动，可以加快人体新陈代谢，促进血液循环，加快脂肪燃烧。 它对于实现减肥效果非常有效。 每天应该爬楼梯30到60分钟，但应该在每次爬完楼梯后进行。 伸展运动有助于放松双腿。

温馨提示：夏季出汗较多，体内水分和无机盐流失较多，运动时应多补充水分。

提前了解活动情况

5月9日 00:00 意甲萨莱尼塔纳 - 卡利亚里

5月9日 00:30 西甲西班牙人队-奥萨苏纳

5月9日 01:30 德甲 莱比锡-奥格斯堡

5月9日 02:45 意甲维罗纳 - AC米兰

5月9日 02:45 法甲 1 巴黎圣日耳曼 - 特鲁瓦

5月9日 03:00 西甲马德里竞技 - 皇家马德里

5月9日，03:30NBA太阳队-小牛队

5 月 9 日 08:00NBA 热火队 - 76 人队

5月10日 02:45 意甲佛罗伦萨-罗马

5月10日 07:30NBA 凯尔特人队-雄鹿队

5月10日 10:00NBA灰熊队-勇士队

5月11日 07:30NBA 76人队-热火队

5月11日 10:00NBA小牛队-太阳队

主持人：姜昆元、孙玉英、魏俊毅